10 kaņepju produkti trauksmes novēršanai, kas var palīdzēt jums bez stresa 2020. gadā

Edvards Bertelots / Getty Images Izklaide / Getty Images

Jaunais gads var būt saistīts ar “jaunu jūs”, taču tas ne vienmēr traucē “jaunajam jums” kļūt stresam. Pēcsvētku sezonai ir veids, kā jūs katapultēt atpakaļ uz realitāti un atpakaļ uz to, kas var būt nemieru izraisoša rutīna. Un, lai gan meditācija, fiziskās aktivitātes un dažu labu cilvēku vēdināšana kopā ar draugiem ir cienīgas iespējas, kā saglabāt mieru un savākšanos, daudzi pievēršas kaņepju infūzijas risinājumi stresa seku novēršanai.

“Kaņepes cilvēki ir lietojuši vairāk nekā 5000 gadu, un tā ir viena no tradicionālajām tradīcijām kaņepju lietošanas veidi ir stresa un nervozitātes mazināšana, ”saka Dr Lindseja Elmora, PharmD, BCPS The Zoe ziņojumam. 'Daži pētījumi [...] ir apgalvojuši, ka kaņepes daudzās formās - kūpināta marihuāna, norīts vai aktuāls CBD, THC vai abi - var mazināt trauksmi un trauksmes jutīgumu, kas ir bailes no trauksmes simptomiem.'

Tiem, kam nepazīstami THC un / vai CBD, šeit ir izdarīta ātra nolietošanās. Saskaņā ar Dr Elmore teikto, THC (tetrahidrokanabinols) un CBD (kanabidiols) var atrast gan marihuānas, gan kaņepju augos. “Lai arī marihuāna un kaņepes nav viens un tas pats augs, tās ir abas kaņepes sativa, gadu selektīvās selekcijas rezultātā ir ievērojami atšķirīgas augu īpašības, ”viņa skaidro. 'THC ir atrodams augstā koncentrācijā marihuānā, un CBD ir atrodams augstā koncentrācijā kaņepju augos.' Kaut arī CBD un THC ir vienāda molekulārā struktūra, CBD nesatur THC atrastu psihoaktīvo savienojumu, kas nodrošina “augsto” efektu.



Kārdinošs

Kaņepju izpēte, kas jāapsver pirms ielēkšanas

2019. gada pētījums, ko publicēja Vēstnesis par ietekmīgiem traucējumiem atklāja, ka kaņepju ieelpošana mazināja īslaicīgus trauksmes simptomus kopumā 93,5 procentos no izsekotajām sesijām. Citā 2015. gada analīzē secināts, ka CBD eļļa ir “daudzsološa daudzu trauksmes formu ārstēšana.'Kaut arī šī informācija šķiet pietiekami iepriecinoša, Dr. Kate Denniston, licencēta naturopātiskā ārste un Losandželosas integrētā veselība saka, ka joprojām ir daudz trūkstošu klīnisku pierādījumu, lai tos patiesi apstiprinātu kā derīgu risinājumu. 'Daudzi jautājumi paliek neatbildēti attiecībā uz tā mehānismiem un drošību, ilgstoši lietojot,' Dr Denniston stāsta TZR. (Faktiski daži pētījumi to ir atklājuši ilgstoša kaņepju lietošana faktiski var saasināt depresiju dažos indivīdos.)

Arī likumības jautājums šeit ir jāņem vērā (it īpaši, ja jūs dodaties THC maršrutā), jo daudzas valstis vēl nav tikko uzlēkušas uz marihuānas bandwagon. 'Daudzas valstis joprojām uzskata THC un marihuānu par I klases nelegālu kontrolētu vielu, un tāpēc šīs kaņepju formas nevar ieteikt,' saka Dr Elmore. 'Federālais likums atļauj izolētus CBD produktus, kas iegūti no kaņepēm un ar mazāk nekā 0,3% THC visos 50 štatos, un dažās valstīs ir atļauts daudz augstāks THC līmenis medicīniskām vai atpūtas vajadzībām.' Pārliecinieties, ka esat izglītojies par juridiskajiem parametriem jūsu konkrētajā valstī un turpiniet savas iespējas.

THC iespējas stresa pārvaldībai

Pēc tam, kad esat veicis pienācīgu rūpību, konsultējies ar ārstu un esat saņēmis zaļo gaismu, lai izmēģinātu kaņepes stresa stāvokļa dēļ, jums ir produkti, kas jāņem vērā. Dr Elmore saka, ka viens no pirmajiem jautājumiem, ko viņa uzdod pacientiem, ir tas, vai viņi vēlas lietot THC. 'Kaut arī THC ir medicīnisks ieguvums, tas arī rada' augstu ', ko daudzi pacienti uzskata par nevēlamu,' viņa skaidro. 'THC ir nosakāms arī narkotiku testā, un tāpēc THC saturošs produkts nav piemērots ikvienam, kurš iziet narkotisko vielu pārbaudi darba vietā vai kā daļu no profesionālā sporta.'

Melinda Adamec, stratēģisko partnerību un biznesa attīstības vecākā direktore OMI Industries (kas formulē kaņepju smaku novēršošo zīmolu Kaņepes), saka, ka apmeklējums vietējā vai uzticamā un izveidotā ambulancē varētu būt lielisks pirmais solis, lai saprastu kaņepju telpu un kļūtu ērtāk tajā. “Dispanseri un citas mazumtirdzniecības vides ir izglītojuši, apmācījuši speciālistus aiz letes, lai cilvēkiem izietu cauri katru kaņepju produktu un sniegtu patērētājiem norādījumus par tā iespējamo pielietojumu un priekšrocībām,” saka Adamec The Zoe Report. 'Tie, kas atrodas pie žoga, iespējams, nesaprot, kas tagad ir pieejams tirgū un kā kaņepes var izmantot kā dabisku un augu izcelsmes līdzekli.'

Sam Arellano, kaņepju zīmola luksusa mārketinga vadītājs Kārdinošs iesaka jauniem kaņepju lietotājiem sākt maz un lēni. 'Varbūt vienu vai divus mūsu Stylus vape pildspalvas vai veselu ziedu iepriekšēju ruļļu vilkšanu, tad nogaidiet vienu līdz divas stundas, pirms patērējat vairāk,' viņš saka TZR. Ja kaņepju ieelpošana nav jūsu lieta, Guy Rocourt, kaņepju produktu ražotāja galvenais produktu virsnieks Papa un Bārklijs, paskaidro, ka, lai gūtu atlīdzību, jums nav obligāti jāiet pa šo ceļu. “Ja jūs meklējat diskrētākas alternatīvas smēķēšanai un ieelpošanai, tinktūras, ēdamie materiāli, plāksteri un pat vannas mērcēšana ir lieliski produkti, lai iegūtu kaņepju priekšrocības stresa mazināšanai,” teikts Rokrīta ziņojumā The Zoe Report.

CBD iespējas stresa pārvaldībai

Ja nav THC, CBD var būt arī cienīgs risinājums. Skaidri sakot, CBD ir tāda pati nomierinoša iedarbība kā THC - tas samazina psihoaktīvo iedarbību. 'Pilna spektra CBD eļļa tiek dota priekšroka, jo tajā augā ir citi labvēlīgi kanabinoīdu un terpēnu savienojumi, kas, iespējams, rada sinerģisku efektu ar CBD, ”skaidro Dr. Dennistons. “Izolētai CBD [kurā ir tikai CBD molekula bez pievienotajiem terpēniem, THC vai citiem kanabinoīdiem] eļļai ir arī šaurāks terapeitiskais logs, kuru var būt grūtāk noteikt nekā pilna spektra CBD. Pilna spektra CBD ir vajadzīgs arī ar mazāku devu, lai iegūtu labvēlīgu efektu. ”

Tāpat kā THC, CBD var izmantot daudzos veidos. “Izolēti CBD un kombinēti THC / CBD produkti nonāk krēmos, aerosolos, konfektēs, eļļas maisījumos, iztvaicētājos, un marihuānu var smēķēt, iztvaicēt vai uzņemt,” saka Dr Elmore. “Daudziem pacientiem aromāta un sociālās stigmas dēļ nepatīk kūpināti preparāti. Iztvaicētāji (pazīstami arī kā vape) ir ieguvuši sev šausmīgu reputāciju tiešsaistē, jo netiek atklātas vape pildspalvu sastāvdaļas, kas rada nopietnu kaitējumu, un daudzi pacienti izvēlas no tām izvairīties. ”

Konkrēti stresa mazināšanas nolūkos Dr. Elmore saka, ka viņa parasti iesaka konfektes, aerosolus, pastilās, dzērienus un citas kaņepju sagremojamās formas. “Neuzņemamo kaņepju negatīvie ir tas, ka iedarbības ilgums ir ilgs, un, ja jums nepatīk sajūta, ko produkts jums sniedz, to var būt grūti atbrīvoties,” viņa skaidro. 'Cilvēkiem, kuri vēlas uzticamāku darbības ilgumu, piemērotākas varētu būt iztvaicētas vai kūpinātas kaņepes.'

Neatkarīgi no tā, kādu kaņepju ceļu jūs izvēlaties izvēlēties - THC vai CBD -, tas ir noderīgi, lai papildinātu lietošanu ar labām praksēm, piemēram, veselīgu uzturu un fiziskām aktivitātēm. “Papildus kaņepju izmēģināšanai palieciet aktīvi un vingrojiet,” saka Ročards. “Vingrinājums atbrīvo endorfīnus kas dabiski samazina stresu [...] Labas nakts atpūtas nodrošināšana samazina stresu un uztur jūsu imūnsistēmu spēcīgu, kas var palīdzēt pārvarēt svētku stresu pirms tā sākuma. Var gadīties, ka CBD vai THC nelielos daudzumos var uzlabot jūsu miega kvalitāti. ”

Vai jūs vēlaties iemērkt kaņepju baseinā? Uz priekšu, 10 THC un CBD ievadīti priekšmeti, lai palīdzētu sākt savu ceļojumu.

Mierīgi 45 USD kvēlspuldze Releaf Soak $ 0 Papa & Barkley Sajauktais iepakojums $ 0 OM Edibles Mierīgi 46 USD kvēlspuldze Augstas CBD formulas tinktūras CBD tri-miega slokšņu komplekss Nomierināt - Relief Blend Roller 50 USD Sow Eden Atlikums $ 39,95 Mighty Self Regulāra izturība, pilna spektra CBD eļļa 65 USD Eaton Kaņepes Kaņepju smakas noņemšanas aerosols USD 11,99 kaņepju tīrīšana

*Lasītājiem jāņem vērā, ka noteikumi un dati par marihuānu, CBD un citiem saistītiem produktiem joprojām tiek izstrādāti. Pats par sevi šajā rakstā sniegtā informācija nav jāsaprot kā medicīniska vai juridiska konsultācija. Pirms izmēģināt kādu vielu vai papildinājumu, vienmēr konsultējieties ar ārstu.